Waarom ontspannen niet vanzelf gaat, ook al wil je het wel.
Introductie
Soms weet je met je hoofd precies wat je nodig hebt. Je verlangt naar rust, meer balans of gewoon even een moment voor jezelf. Toch merk je dat ontspannen niet vanzelf gaat. Je hoofd blijft actief, je lichaam voelt gespannen en het lijkt alsof je steeds maar doorgaat.
Tijdens de workshop ‘Van hollen naar stilstand’ nemen we je mee in de bijzondere verbinding tussen lichaam, zenuwstelsel en de paarden. Je ontdekt hoe spanning zich ongemerkt kan vastzetten in je lichaam en waarom het soms zo moeilijk is om echt tot rust te komen.
Paarden leven volledig in het moment en reageren niet op wat je zegt, maar op wat je uitstraalt. Ze spiegelen op een eerlijke en respectvolle manier wat er in jou leeft. Daardoor kunnen ze zichtbaar maken wat je zelf misschien nog niet bewust hebt opgemerkt. Niet om te oordelen, maar om je te helpen meer inzicht te krijgen in jezelf.
Deze middag is een combinatie van uitleg, bewustwording en ervaren. Je krijgt heldere informatie over de werking van het zenuwstelsel, maakt kennis met de kracht van paardencoaching en ervaart in een veilige, ontspannen omgeving wat de paarden je kunnen laten zien. Er is alle ruimte om te kijken, te voelen en nieuwsgierig te ontdekken, zonder dat je iets hoeft te presteren.
Je hebt geen ervaring met paarden nodig. Juist als je openstaat voor een nieuwe ervaring en nieuwsgierig bent naar wat jouw lichaam je wil vertellen, ben je van harte welkom.
Gun jezelf een middag waarin je even niets hoeft. Een moment om te vertragen, dichter bij jezelf te komen en opnieuw contact te maken met jouw eigen kracht.
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je één of meerdere van deze situaties:
- Je hoofd blijft maar doorgaan, zelfs als je eindelijk tijd hebt om te ontspannen.
- Je wordt moe wakker of slaapt onrustig.
- Je hebt het gevoel altijd ‘aan’ te staan en moeilijk echt tot rust te komen.
- Je bent er vaak voor anderen, maar vergeet jezelf.
- Je ervaart spanning door werk, je gezin of de drukte van alledag.
- Je voelt spanning of onrust in je lichaam, zonder precies te weten waar die vandaan komt.
- Je merkt dat je grenzen moeilijk kunt voelen of aangeven.
- Je verlangt naar meer rust, balans en verbinding met jezelf.
Vaak denken we dat we gewoon ‘druk’ zijn. Maar ons lichaam vertelt soms een ander verhaal. Spanning ontstaat niet alleen door ingrijpende gebeurtenissen. Ook de kleine momenten waarop je jezelf voorbijloopt, emoties wegstopt of steeds maar doorgaat, laten hun sporen achter in je lichaam en zenuwstelsel.
Juist daar begint deze workshop. Niet door harder je best te doen, maar door stil te staan, te voelen en opnieuw contact te maken met jezelf.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze workshop nemen we je stap voor stap mee in de wereld van het zenuwstelsel, het lichaam en de bijzondere kracht van paarden.
Je ontdekt hoe spanning zich kan vastzetten in je lichaam en waarom ontspannen soms zoveel moeilijker is dan je zou willen. Op een begrijpelijke en laagdrempelige manier leggen we uit hoe het zenuwstelsel werkt en welke invloed stress, drukte en dagelijkse ervaringen hebben op hoe jij je voelt.
Daarna maken we de vertaalslag van begrijpen naar ervaren.
Paarden leven volledig in het hier en nu. Ze reageren niet op woorden, maar op lichaamstaal, spanning, intentie en de energie die je uitstraalt. Zonder oordeel laten ze zien wat er op dat moment in jou gebeurt. Juist daardoor kunnen ze inzichten geven die je met praten alleen vaak niet bereikt.
Tijdens de workshop maak je kennis met de paarden in de bak en ervaar je hoe zij spiegelen wat er in jou leeft. Je hoeft niets te presteren of ‘goed’ te doen. Er is ruimte om te observeren, te voelen en – als je dat wilt – zelf een oefening met een paard te doen. Alles gebeurt in een veilige, respectvolle en ontspannen sfeer.
Na deze middag ga je naar huis met:
- meer inzicht in de werking van je zenuwstelsel;
- meer bewustzijn van de signalen van je lichaam;
- een bijzondere ervaring met de paarden;
- praktische handvatten om eerder spanning te herkennen en meer rust te vinden in het dagelijks leven.
Of je nu komt omdat je nieuwsgierig bent naar paardencoaching, behoefte hebt aan meer ontspanning of simpelweg wilt ontdekken wat jouw lichaam je te vertellen heeft: je bent van harte welkom.
Praktische informatie
Workshopdata
- Woensdag 23 september van 14.00 tot 17.00 uur
- Vrijdag 2 oktober van 13.00 tot 16.00 uur
Locatie
Paddock Paradise Zeddam
Een prachtige, rustige plek midden in de natuur, waar je alle ruimte hebt om even los te komen van de drukte van alledag en echt aanwezig te zijn in het moment.
Kosten
€ 25,- per persoon
Inclusief koffie, thee en iets lekkers.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die verlangt naar meer rust, ontspanning en bewustwording. Je hebt geen ervaring met paarden nodig. Nieuwsgierigheid en een open houding zijn voldoende.
We werken in een kleine groep, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht en een veilige, ontspannen sfeer.
Aanmelden
Wil je erbij zijn of heb je nog vragen?
Klik op de knop hieronder of stuur een e-mail naar:
wotanspaardencoaching@outlook.com