Terug in je Eigen Kracht – Trajecten
In mijn aanbod en coachingstrajecten sta jij centraal. Of je nu net begint met je herstel, al langer onderweg bent, of klaar bent voor verdieping. Er is ruimte voor jouw verhaal, jouw tempo en jouw kracht.
Voor onze gesprekken maak ik gebruik van professioneel ingerichte coachruimtes via Het Coachhuis. Hierdoor kan ik op verschillende locaties afspreken. Samen kiezen we een plek die voor jou prettig, veilig en goed bereikbaar is, zodat jij je volledig kunt richten op jouw proces.
Iedereen is anders. En ieders proces verloopt in een eigen tempo. Daarom bied ik verschillende trajecten aan, afgestemd op wat jij nodig hebt. Of je nu behoefte hebt aan een korte, intensieve ondersteuning of juist een langere, verdiepende reis. Er is altijd een vorm die bij jou past.
Herstel is geen luxe. Ik vind dat geld nooit een belemmering mag zijn om begeleiding te ontvangen wanneer je die nodig hebt. Daarom denk ik graag met je mee als een traject financieel niet haalbaar voor je is.
Voel je een klik met mijn aanbod, maar twijfel je vanwege de kosten? Neem gerust contact met mij op, dan kijken we samen naar wat wel mogelijk is.
Je kunt kiezen uit drie trajecten:
🔸 3 maanden – ontwaken
🔸 6 maanden – krachtig begin
🔸 12 maanden – tijd en transformatie
Klik hieronder op het traject dat jou aanspreekt om er meer over te lezen.
Wil je weten welk traject het beste bij jouw past? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Individuele Coaching:
In mijn individuele coaching sessies is er ruimte voor alles wat zich aandient en die aansluit bij waar jij bent in jouw proces. We onderzoeken samen wat jou belemmert en wat je nodig hebt. In de sessies krijg je praktische handvatten en diepgaande inzichten die je ondersteunen in je dagelijks leven. We werken aan herstel vanuit veiligheid, erkenning en verbinding.
Paardencoaching:
Ervaar wat woorden soms niet kunnen raken.
Soms begrijp je met je hoofd precies wat er speelt, maar blijft echte verandering uit.
Je ziet je patronen, je weet wat je anders zou willen… en toch kom je niet verder.
Paardencoaching is een ervaringsgerichte vorm van begeleiding waarbij het paard reageert op jouw lichaamstaal, energie en innerlijke staat. Wat zich onder de oppervlakte afspeelt, wordt zichtbaar. Zonder dat je het eerst hoeft uit te leggen.
Je werkt in een veilige, rustige omgeving met een kleine kudde van vier paarden.
Een natuurlijke setting waarin je mag zijn met alles wat je meebrengt.
Zonder oordeel. Zonder druk. In jouw tempo.
In de ontmoeting met het paard ontdek je:
Neem ik mijn ruimte in?
Voel ik mijn grenzen?
Ben ik afgestemd op mezelf?
Zeg ik “ja” terwijl mijn systeem eigenlijk “nee” voelt?
Wat vraagt aandacht in mij?
Paarden spiegelen eerlijk en zuiver.
Juist daardoor ontstaat inzicht, vertrouwen en beweging.
Of je nu wilt werken aan zelfvertrouwen, grenzen, verbinding, systemische thema’s of dieperliggende patronen. Paardencoaching helpt je om stap voor stap dichter bij jezelf te komen. In een veilige bedding. In verbinding.
Met respect voor jouw proces.
Terug in je eigen kracht.
Benieuwd wat paardencoaching voor jou kan betekenen?
Lotgenotengroepen:
Soms is het helend om niet alleen met een coach of therapeut te praten, maar juist met anderen die je écht begrijpen. Mensen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt. Die niets hoeven uit te leggen. Die weten hoe het voelt.
In mijn lotgenotengroepen creëren we samen een veilige ruimte waar je mag delen, luisteren, voelen en helen. Waar je jezelf mag laten zien, met alles wat er is. De kracht van erkenning en herkenning werkt diep. Het besef dat je niet alleen bent, kan al zoveel verlichting geven.
De groepen zijn kleinschalig, worden begeleid vanuit ruime ervaring met het werken met groepen en zijn bedoeld voor mensen die geraakt zijn trauma, misbruik, onveilige hechting, afhankelijkheidsproblematiek, verslaving of het verlies van verbinding met zichzelf.
Er zijn verschillende soorten groepen, zowel online als op locatie. Wil je weten welke vorm bij jou past?
Klik hieronder voor meer informatie.
Voorlichtingen en workshops:
Weer meedoen in de maatschappij na PTSS, verslaving, burn-out of depressie
Hoe pak je je plek weer in na een periode van uitval?
Wat helpt bij het opbouwen van structuur, zelfvertrouwen en belastbaarheid?
En hoe creëer je ruimte voor herstel zonder mensen te forceren?
In mijn voorlichtingen combineer ik:
* professionele kennis
* praktijkervaring vanuit de hulpverlening
* mijn persoonlijke herstelverhaal
Geen afstandelijk betoog, maar een eerlijk, doorleefd en hoopvol perspectief dat raakt én inzicht geeft.
Klankschalen sessies:
Ontdek wat een klankschalensessie voor jou kan betekenen. De klanken en trillingen helpen je om diep te ontspannen, stress te verminderen en je lichaam en geest in balans te brengen. Of je nu behoefte hebt aan rust, herstel of gewoon een moment voor jezelf: een klankschalensessie biedt direct merkbare ontspanning.
Klik hieronder voor alle informatie, mogelijkheden en tarieven.
Mijn werkwijze: Met beide benen op de grond, met volle aandacht voor jou.
Als ervaringsdeskundige en coach begeleid ik je vanuit rust, echtheid en gelijkwaardigheid. Je hoeft niets te presteren of te bewijzen, je mag zijn waar je bent en wie je bent. In mijn begeleiding is er ruimte voor alles wat zich aandient: jouw verhaal, jouw wereld en jouw tempo.
Ik werk niet vanuit een strak stappenplan, wel binnen de thema’s van een traject. Ik stem af op wie jij bent en wat jij nodig hebt. Ik geloof in kleine stappen met grote impact. We werken met gesprek, lichaamsbewustzijn, reflectie en praktische oefeningen. Zodat je niet alleen denkt, maar ook voelt wat het beste bij jou past.
Je hoeft het niet alleen te doen, ik loop een stuk met je mee tot jij zelf weer stevig genoeg staat. Niet als iemand die het beter weet, maar als iemand die het pad zelf heeft bewandeld. Ik ken de pijn, de verwarring, de strijd én het verlangen om weer thuis te komen bij jezelf.
Juist daardoor kan ik met zachtheid, helderheid en zonder oordeel naast je staan. Niet om je te redden, maar om je te herinneren aan jouw kracht, zodat jij het op jouw manier kunt doen. En je kan leven vanuit liefde, verbinding en vertrouwen.
Aanmelden? Klik hieronder om een afspraak te maken.
