Wat klankschalen mij persoonlijk hebben gebracht in mijn herstel
In mijn eigen herstelproces heb ik ervaren hoe moeilijk, en soms zelfs onveilig, het kan zijn om contact te maken met je lichaam.
Ik was lange tijd sterk gedissocieerd van mijn lichaam. Mijn systeem had geleerd om te overleven door vooral in mijn hoofd te zitten. Daardoor voelde mijn lichaam op een bepaalde manier ver weg, bijna alsof het niet helemaal van mij was.
Contact maken met mijn lichaam was daardoor niet vanzelfsprekend. Sterker nog, het voelde soms heel onveilig.
Toen ik in aanraking kwam met klankschalen, merkte ik dat dit voor mij een laagdrempelige en veilige manier was om langzaam weer terug te keren naar mijn lichaam.
Niet geforceerd.
Niet overweldigend.
Maar stap voor stap.
Door de klanken en trillingen begon ik weer dingen te voelen die ik lange tijd niet had gevoeld.
Ik merkte mijn voeten weer op.
Mijn benen.
Mijn ademhaling.
En langzaam kon ik ook weer meer contact maken met mijn buik en bekkengebied. De plek waar vaak veel trauma en emoties opgeslagen liggen.
Wat klankschalen voor mij deden, was niet alleen ontspanning brengen.
Ze hielpen mij ook om mijn hoofd stiller te laten worden.
Om te voelen dat ik niet alleen mijn gedachten ben.
Maar dat ik een lichaam heb.
Dat ik een energetisch lichaam heb.
Dat er een innerlijke wereld in mij leeft die gehoord en gevoeld mag worden.
Voor mij zijn klankschalen een zachte ingang geweest naar herstel.
Een manier om weer verbinding te maken met mezelf. Op een manier die mijn systeem aankon.
En precies daarom vind ik het zo waardevol om dit nu ook aan anderen te mogen aanbieden.
Soms merkt je lichaam eerder dan jij dat het moe is van het overleven.
Wanneer je lange tijd in overleving hebt gestaan, kan echte ontspanning moeilijk voelen. Veel mensen die te maken hebben gehad met trauma, PTSS of langdurige stress herkennen dit. Het lichaam blijft alert, het zenuwstelsel staat vaak “aan”, en rust vinden lukt niet altijd vanzelf.
Soms kan zelfs het contact maken met het lichaam onveilig of spannend voelen. Het lichaam heeft immers lange tijd geprobeerd je te beschermen.
Als ervaringsdeskundige en coach in herstel zie ik dit regelmatig terug in mijn werk. Mensen die jarenlang sterk hebben moeten zijn. Die veel hebben gedragen. Die hebben geleerd door te gaan, terwijl hun lichaam eigenlijk om rust vraagt.
En juist daar kunnen klankschalensessies een waardevolle en zachte ondersteuning bieden.
Tijdens een sessie gebeurt er vaak iets bijzonders.
De ademhaling wordt rustiger.
Schouders zakken langzaam naar beneden.
Het lichaam begint spanning los te laten.
Alsof het systeem zich herinnert:
Ik mag even ontspannen.
Wat doet een klankschalensessie met je lichaam?
De klanken en trillingen van klankschalen werken diep door in het lichaam en het zenuwstelsel. Ze helpen om spanning los te laten en brengen het lichaam in een staat van ontspanning. Tegelijkertijd kunnen de trillingen blokkades in het lichaam weer in beweging brengen, waardoor energie weer kan gaan stromen. Veel mensen ervaren daardoor meer rust in hun hoofd, meer ruimte in hun lichaam en een dieper contact met zichzelf.
Veel mensen ervaren tijdens of na een sessie:
- diepe ontspanning
- minder stress en spanning
- rust in het hoofd
- meer verbinding met het lichaam
- een gevoel van veiligheid en kalmte
Klankschalensessies kunnen daarnaast ondersteunen bij:
- het reguleren van het zenuwstelsel
- het activeren van het zelfhelend vermogen
- het ondersteunen van het immuunsysteem
- herstel bij langdurige stress, trauma of PTSS
Tijdens de sessie hoef je niets te doen.
Je mag simpelweg liggen, luisteren en ontvangen.
Comments are closed